Tata Cara Bermain Voli

  • January 21, 2020

Pemain voli yang sukses menggabungkan kemampuan melompat dan atletis dengan kekuatan dan teknik. Namun, betapapun berbakatnya Anda secara atletik, Anda harus mempelajari dasar-dasar bola voli utama terlebih dahulu. Kembangkan keterampilan melayani, mengoper, dan memukul Anda, yang berlaku untuk gim voli indoor dan pantai.

Menurut Strength and Power untuk resaja, komponen kunci untuk serve yang baik adalah melemparkan bola di depan bahu serve Anda, menjaga siku serve Anda tetap tinggi dan ke belakang, menggunakan bagian tengah tangan Anda untuk menghubungi bagian tengah bola dan menindaklanjuti dengan ayunan lengan yang kuat. Ada dua jenis servis: floaters, yang memiliki sedikit putaran dan sulit untuk dinilai, dan melompat serve, yang membutuhkan start berlari, lompatan dan kemudian serangan pada bola pada titik tertinggi, menciptakan serve dengan topspin dan kecepatan .

Teknik Platform Voli

Sudut platform Anda akan menentukan lintasan bola yang dilewati. Platform yang lebih tinggi melewatkan bola ke atas. Platform yang lebih rendah mengoper bola lebih lurus ke depan. Sesuaikan platform Anda tergantung dari mana Anda melewati pengadilan. Misalnya, jika Anda memberikan servis pendek, Anda memerlukan platform yang lebih tinggi.

Kebiasaan buruk yang mulai pemain alami adalah mengayunkan lengannya saat melintas. Saat pertama kali belajar untuk lulus, fokuslah pada pembekuan platform dan gerakkan kaki Anda untuk bisa lewat.

Jika Anda tidak bergerak dengan baik untuk masuk ke posisi, ini adalah saat pemain meraih dan mengayunkan lengan untuk mencoba dan melakukan permainan.

Overhead Passing

Pass overhead dapat digunakan untuk memainkan bola apa saja yang bergerak tinggi dan lambat, untuk mengatur serangan, atau untuk menjaga bola tetap dimainkan saat serangan tidak memungkinkan.

Anda harus menggunakan pass overhead pada waktu yang tepat. Sebagai contoh, gunakan pass overhead ketika bola lebih tinggi dari bahu dan datang dengan sedikit kekuatan.

Jika bola akan menjadi bola gratis, ini akan menjadi saat yang tepat untuk mengambilnya di atas kepala. Menerima servis biasanya bukan waktu yang tepat karena bola datang jauh lebih cepat dan lebih sulit untuk mendapatkan posisi siap untuk dilewati.

Overhead lewat teknik bola voli

Mulailah berdiri dengan kaki selebar bahu, kaki kanan sedikit di depan kiri. Lutut harus ditekuk sedikit, dan beratnya harus di atas bola kaki. Dalam posisi setengah jongkok ini, pemain akan mengangkat dan menangkupkan tangannya di atas dahi, menunggu bola.

Menghubungi bola

Saat melakukan kontak, pastikan bahunya persegi ke target. Mainkan bola dengan jari-jari kami, bukan telapak tangan, dan dorong menggunakan lengan dan kaki, bukan pergelangan tangan.

Porsi

Servis yang dieksekusi dengan baik memberikan tim servis keuntungan yang signifikan atas tim penerima. Servis yang ditempatkan dengan benar dapat menyebabkan pemain di tim penerima keluar dari posisi atau berusaha mengembalikan dengan canggung. Server harus berdiri di belakang saluran layanan di ujung pengadilan. Ada tiga gaya penyajian di bola voli. Servis underhand, servis overhand, dan serve melompat. Servis underhand umumnya adalah servis yang relatif lambat yang bergerak tinggi di udara menuju bagian belakang pengadilan. Servis overhand dan jump serve adalah servis cepat yang sering disambar dengan putaran atas.

Pemblokiran

Teknik bola voli untuk pemblokiran melibatkan belajar untuk melihat lapangan dan membuat keputusan cepat di internet saat bersiap untuk memblokir.

Memiliki visi pengadilan yang baik melibatkan membuat penilaian yang baik sambil menonton setter, bola, dan pemukul.

Visi pengadilan yang baik. Anda sering dapat memprediksi di mana setter akan mengatur bola dengan menonton bola setelah bola berlalu.

Semakin baik Anda bisa menilai di mana bola dilewati, semakin baik Anda bisa memprediksi apa yang akan dilakukan si penyetel.

Menyaksikan penyetel dan pemukul sangat penting untuk mendapatkan posisi terbaik untuk diblokir.

Identifikasi pemain baris depan. Semua pemblokir harus tahu siapa pemain baris depan sebelum servis.

Juga, identifikasikan setter sebagai baris depan atau baris belakang untuk mengetahui apakah setter dapat menyerang bola kedua secara legal.

Teknik bola voli shuffle dan crossover step digunakan untuk bergerak ke posisi blocking yang optimal.

Langkah acak. Teknik mengocok mungkin paling mudah karena pinggul tetap persegi ke jaring.

Langkah crossover. Crossover lebih sulit karena Anda memutar pinggul selama gerakan dan Anda harus mendapatkan kuadrat kembali ke jaring sebelum Anda melompat.

Crossover lebih baik ketika Anda harus melakukan perjalanan jauh untuk mendapatkan posisi untuk diblokir karena Anda bisa sampai di sana lebih cepat daripada menyeretnya.

Porsi

Jika Anda telah mengembangkan keterampilan melayani Anda, Anda akan memberi tim Anda keuntungan besar. Melayani adalah keterampilan yang sangat penting dalam bola voli.

Server yang baik dapat meningkatkan momentum tim Anda. Ada berbagai jenis servis seperti floater, topspin, roundhouse, dan jump serve.

Teknik Melayani untuk Bola Voli

Melayani secara berlebihan

Floater overhand adalah jenis servis yang paling umum.

Belajar melayani secara langsung dapat menjadi tantangan pada awalnya karena betapa pentingnya lemparan yang akurat. Lemparan yang konsisten bersama dengan koordinasi, kekuatan, dan waktu akan membantu Anda mempelajari keterampilan ini.

Bola yang dilempar jauh ke depan, belakang, atau terlalu rendah akan menyebabkan server melakukan kesalahan.

Berfokuslah untuk selalu melemparkan bola di depan bahu yang memukul.

Posisi awal

Berdiri dengan kaki dalam posisi tenang. Saat Anda melempar bola, bawa lengan memukul kembali dengan siku tinggi dan tangan dekat dengan telinga Anda. Ayunkan lengan Anda ke depan sambil awasi bola. Hubungi bagian tengah bola dengan tumit ke area tengah tangan terbuka Anda.

Untuk membuat bola melayang, fokuslah menghubungi bola dengan cara yang membuatnya tidak berputar.

Smash

Paku adalah pukulan yang digunakan untuk mengarahkan bola voli dengan kekuatan ke arah area spesifik lapangan. Setelah set menempatkan bola di udara dekat dengan net, seorang anggota tim dapat melompat ke udara dan menggunakan kekuatan otot lengan dan bahunya untuk meningkatkan kecepatan bola menuju area lapangan lawan yang tidak dipertahankan. Paku dapat dikirim dengan dua cara: dengan tangan terbuka menggunakan gerakan pergelangan tangan untuk menempatkan putaran atas pada bola voli untuk membuat lawan lebih sulit untuk kembali; atau dikirim dengan kepalan tangan tertutup, meskipun telapak tangan terbuka memberikan kemampuan yang lebih baik untuk mengarahkan bola.

Liam

E-mail : Liam@gmail.com

Submit A Comment

Must be fill required * marked fields.

:*
:*